• 4 steaks de thon frais 200g chacun
• ail pressé ( 3 gousses)
  
• jus de citron vert (3)
  
• 150 ml huile d'olive extra vierge
• sel, poivre
• herbes provençales

faites mariner pendant une petite heure le thon avec tous les ingrédients
puis faire griller à votre convenance...attention trop cuit c'est trop sec
3 à 5 mn de chaque côté selon l'épaisseur

Bonjour.....
Le week end est arrivée, certain l'attendait avec grande impatience..
tout comme moi

Il fait encore bien froid ce matin, si vous avez à sortir, couvrez vous bien et
prudence sur les routes..

bon samedi à toutes et tous quoi que vous fassiez

bisous tendres
Pat

les amies, pas venus aujourd'hui car nous avions de la compagnie, ma soeur et son mari sont venus passer la journée avec nous et repartis pour le Morbihan.

Maryse, le souvenir est là et bien normal, sommes avec toi par la pensée.

Gros bisous et à demain - LN

Bien le bonsoir à mes amis et famille et les amis de mes amis

Dans l'ensemble, avez vous passé un bon Vendredi ?

Pas pour certains, car Maryse tu es dans tes douloureux souvenirs, et crois bien que mes meilleures pensées sont pour toi, et une prière que j'adresse à ton défunt époux. Très jolie et très tendre ton image. Ainsi que celle de la grenouille. Gros bisous

Pas vu notre cher Alain, submergé par le gros problème de ta maman, mon ami. Tous mes souhaits pour qu'un traitement soit enfin efficace. Gros bisous

Hélène après tant de boulot hier, j'espère que tu as pu récupérer aujourd'hui

Tite Papat et Hélène, hier vous vous étiez données le mot quant aux bus qui ne venaient pas, quelle patience Pat, tant de minutes à attendre dans le froid !

Virginie, je croyais cette histoire de ramassage de bouchons terminée depuis longtemps !

Cet après midi je suis enfin sortie avec zépoux pour faire les courses, partis pendant 2h, marchant à petits pas, ce qui ne lui plait pas, mais il fallait que je fouine dans les rayons, histoire de trouver des choses un peu différentes à bouloter , Lol ! Pas trouvé certaines choses, donc j'ai changé mon fusil d'épaule, chose que mon bonhomme ne sait pas faire, et s'il le fait, alors ça ne convient pas du tout. La température reste la même depuis plusieurs jours, ça ne va pas changer de si tôt, mais pas de neige et c'est déjà ça qui ne nous gêne pas.

Mes amis cités et Titou, Val, Nicolette, et tous, je vous souhaite une très

Et dès votre réveil

Plein de gros bisous à tous - **J**

A Toutes et Alain, je souhaite une